775 名無しさん 2017/12/07(木) 13:43:30.35 ID:BTSlrxKd0.net

体幹が

効果出るのは3ヵ月くらいですよw




778 名無しさん 2017/12/07(木) 13:45:18.53 ID:P8xt2zzw0.net

>>775
詳しいですなw

体幹鍛えて鍛えて鍛えまくりますw

これで腰をサポートするんだw




787 名無しさん 2017/12/07(木) 13:51:01.42 ID:BTSlrxKd0.net

>>778
そういう仕事してますので

あと体幹は歩いて鍛えましょうw




789 名無しさん 2017/12/07(木) 13:52:55.41 ID:P8xt2zzw0.net

>>787
素晴らしいな

今の状態ではあるくのはちとキツいぜw

とりあえずプランク辺りから始めるぜ!!!




790 名無しさん 2017/12/07(木) 13:55:31.44 ID:BTSlrxKd0.net

>>789
人間とって楽な姿勢

それは立ち状態ですw

きちんと芯から鍛えましょう




引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/applism/1512572708/